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Quais são as principais causas da fadiga no trabalho?

Quais são as principais causas da fadiga no trabalho?

Uma pessoa cansada física ou mentalmente pode cometer erros por distrações e acabar gerando acidentes de Trabalho. Esses acidentes podem se pequenos e não atrapalhar a rotina do funcionário ou em alguns casos podem até ser acidentes fatais, portanto, é essencial promover o bem-estar do trabalhador.

fadiga

Veja a baixo as principais causas da fadiga no trabalho.

 

A fadiga no trabalho é causada por fatores, fisiológicos, psicológicos, ambientais e sociais. Aproximadamente 20% da população sofrem com sintomas da fadiga e não procuram saber o que ela é.
A fadiga é um estado de esgotamento mental e/ou físico que reduz a capacidade do individuo para realizar a sua atividade de forma segura.

 

A fadiga pode ser descrita como fadiga Aguda ou Crônica. ­­

 

A Síndrome da fadiga aguda refere-se ás alterações no funcionamento do cérebro, ocasionadas pelo exercício de alta intensidade ou de longa duração, com consequência diminuição no rendimento.

 

Já a síndrome da fadiga crônica é uma doença caracterizada pela fadiga extrema, que não pode ser explicada por nenhuma condição médica. Nesta síndrome, a fadiga costuma piorar com a atividade física ou mental, mas também não melhora com o repouso.

 

Em geral, a maioria dos casos de fadiga pode ser atribuída a dois grandes fatores:
Estilo de vida e problemas psicológicos.

Confira as principais possíveis causas para cada um desses fatores:

 

Estilo de vida                                                                                                                                                                                                                                                                   

  • Consumo excessivo de bebidas alcóolicas
  • Consumo excessivo de cafeína
  • Uso e abuso de drogas recreativas
  • Excesso de atividade física
  • Sedentarismo e inatividade
  • Falta de sono em geral
  • Medicamentos, como anti-histamínicos e xaropes para tosse
  • Hábitos alimentares pouco saudáveis e dietas não balanceadas

 

Problemas Psicológicos

  • Ansiedade excessiva
  • Depressão
  • Sentimentos de pesar e culpa
  • Estresse
  • Tristeza

 

Caso você esteja com alguns desses sintomas marque uma consulta com um médico, principalmente se você for do tipo de pessoa que naturalmente adota hábitos de vida saudáveis, como descansar, reduzir o estresse, seguir uma dieta balanceada e beber bastante líquidos.

 

No entanto, você deve procurar assistência médica emergencial se a fadiga continuar.

 

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